사회적 거리두기#30일 다이어트#새벽운동#피트니스 썸네일형 리스트형 30일 다이어트 계획 및 인바디 검사 체크 일반 직장인이 일주일에 4일 이상 웨이트 운동을 하면서 다이어트 하는 것이 것은 쉬운 일이 아닐 수 있습니다. 하지만 요즘은 건강에 신경 많이 쓰시는 분들과 멋진 몸을 만들기 위해서 시간과 노력을 투자하시는 분들이 많이 늘어났습니다. 하지만 코로나 19로 인한 사회적 거리두기로 여러 가지 제약을 받는 것이 사실입니다. 작년과 같이 4일 이상은 운동을 하기 위해서 노력을 했고 가끔씩 체지방을 확인하면서 지방이 많을 경우에는 운동 횟수를 늘려 가면서 유지하는 형태를 취했습니다. 특별하게 식단 조절을 위한 다이어트는 하지 않았기 때문에 체지방이 급격하게 줄어드는 경우는 역시 없었습니다. 인바디 결과 및 체지방 상태 1. 2월, 3월, 4월 바디 체크 2월, 3월, 4월 까지는 일을 마치고 집에서 일반 식사를 .. 더보기 이전 1 다음
