전체 글 썸네일형 리스트형 근육량 늘리기 위한 단백질 추가 식단 30일 동안 운동 및 식단의 결과가 큰 변화가 없어 체지방은 줄이고 근육량을 늘리기 위해 최소 4일 이상 운동과 함께 단백질 양을 추가해 보기로 합니다. 추가하려는 단백질은 계란 흰자와 닭가슴살이고 이로 인해 근육량을 늘리는 효과를 보려 합니다. 인바디 검사를 통한 몸 상태 변화 지난 9월에는 최소 4일 이상 웨이트 운동과 함께 유산소 운동을 병행함으로써 체지방을 줄이고 근육량을 늘리는 방법을 선택했으나, 지난달 웨이트 운동은 평균적으로 주 4회 정도, 유산소 운동은 주 1회 10분 정도 하지 못한 것이 다이어트의 실패의 원인이라고 할 수 있습니다. 1. 30일 전 후 인바디 결과 변화 인바디 점수 체지방량 분석 부위별 분석 2. 30일 전 운동 및 식단 웨이트 트레이닝 주 4회 웨이트 운동 운동 프로그.. 더보기 대출상담사를 통한 대출신청 신뢰여부 부동산 거래를 하다 보면 대출이 필요할 경우가 생기는데 이때 공인중개사가 대출상담사를 소개해 주는 경우가 많습니다. 은행을 내방하지 않고 대출상담사를 통해 상담과 대출신청을 해도 문제가 되지 않는지 알아보도록 하겠습니다. 대출상담사란 무엇인가? 대출상담사 정의 대출상담사는 은행 직원이 아니고, 은행과 중개업무 위탁을 맺은 대출모집 법인에 소속되어 있는 상담사입니다. 업무 내용 부동산 담보대출과 전세자금 대출 상담을 통해 대출 서류를 작성하고 징구 서류를 챙겨서 해당 은행 영업점에 접수하는 일을 합니다. 대출 실행의 결정은 은행 심사 시스템을 통하여 진행하기 때문에 승인 전까지 부족한 서류나 보완할 서류 징구가 있을 경우 고객에게 알림 및 보완 처리까지 진행합니다. 대출상담사 이용 시 장점 상담사 이용시 .. 더보기 대출상담사 등록 조회 방법 대출상담사 조회 더보기 인바디 측정 후 운동 변화 및 다이어트 식단 추석이 지나고 현재 인바디 측정 결과를 토대로 운동 방법과 식단에 변화를 가지려 합니다. 임인년 새해 체크해 두었던 인바디 결과와 현재를 비교하여 더 나은 몸 상태를 유지해 보려 합니다. 인바디 측정 결과 인바디 결과 값은 체중보다는 근육량과 체지방률이 중요하므로 이전과 얼마나 달라졌는지 비교해 보고 근육 증대와 체지방 감소에 필요한 운동 변화를 주려고 합니다. 체성분 분석 인체의 구성은 체수분, 단백질, 무기질, 체지방으로 되어 있고, 이 성분의 합이 체중으로 나타납니다. 전체적인 상태를 보면 양호한 상태를 유지하고 있습니다. 인바디 점수는 100점 만점에 83점을 나타내고 있는데 올해 초와 비교한다면 2점이 부족한 상태입니다. 골격근 및 체지방률 골격근량은 다행히 표준을 약간 넘어서는 수준이고 체지방.. 더보기 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 39 다음 목록 더보기
